Приготовьтесь к 10-километровому забегу, начав с 5-километрового забега и увеличивая дистанцию до 10 километров.
5K до 10K - идеальное приложение для тех, кто хочет поднять свой бег на новый уровень. Разработанное компанией Active Network LLC, это бесплатное приложение предназначено для людей, которые уже завершили программу "Couch to 5K" или уже готовы к 5K. С помощью мотивирующих виртуальных тренеров и 9-недельной тренировочной программы вы будете готовы к забегу на 10K (6,2 мили) в кратчайшие сроки.
Для подготовки к 10K вам потребуется всего 25-70 минут, три раза в неделю, в течение девяти недель. Выбранный виртуальный тренер, будь то Констанс, Билли или Сержант Блок, будет направлять и поддерживать вас во время тренировок. Звуковые подсказки реальных людей помогут вам оставаться на трассе и сохранять мотивацию.
Одной из особенностей 5K до 10K является возможность прослушивания ваших любимых плейлистов с помощью встроенного музыкального плеера. Вы также можете рассчитывать расстояние и темп, а также отслеживать свои маршруты с помощью бесплатной функции поддержки GPS (требуется iPhone 4 или более поздняя версия и iOS 7.0 или выше).
Поставьте перед собой задачу увеличивать темп по мере записи тренировок и делитесь своими успехами на Facebook. Оставайтесь мотивированными и достигайте своих беговых целей с помощью 5K до 10K.
